风、寒、暑、湿、燥、火，号称六气。当气候变化异常，六气太过或不及，或人体正气不足，抵抗力下降时，六气就变为致病因素，侵入人体而发生疾病。

　　暑、湿、火是夏天之主气。夏天如果暑湿郁于肌肤，可产生痈肿、痱子；湿热蕴结肌肤，肺经郁热，上结于面好发“痤疱”（青春痘）、“毛囊炎”；肝经湿热溢于肌肤易产生“脂溢性脱发”、“手足癣”。因此，夏天皮肤保养预防皮肤病的发生，在饮食、生活起居等提出以下建议：

　　皮肤清洁 夏季易出汗，皮脂腺分泌旺盛，可以采用药皂、硫磺皂等沐浴，应勤洗澡，勤换衣，面部皮肤可以使用清爽型洁面奶，每日1－2次，达到清洁的作用。

　　饮食方面 一些皮肤病的发生或加重与食物有密切的关系，如煎炸食品、甜食、辛辣之品多燥热，多食则易燥热内生，而引发痤疱、雀斑；油腻粘滑食品多具湿热之性，多食致湿热上熏，引起酒渣鼻等等，故夏季的饮食宜清淡。

　　中药食膳富有科学内涵。内经记载“药食同源，五味养五脏”，寒凉的食物，一般具有清淡泻火，凉血解毒之功效，多用于头面部粉刺、毛囊炎、肿等皮肤病人；具辛味的食物，大多具有发散、行气、行血作用，主要适用于头面、五官、肌肤等上焦或体表之证。大体来讲，油性皮肤可多食柠檬、柚子、苹果、甜瓜、葡萄、芹菜，此类食品能减少油脂分泌；中性皮肤可多食梨、橄榄、卷心菜、哈密瓜、柿子、香蕉，此类食品能补充皮肤的水分。

　　护肤品的选择应用 夏季皮肤油脂分泌旺盛者，宜选用清爽型洗面奶，如芦荟系列等。防晒剂宜选用防晒系数（SPF值）12－15范围内的，患有痤疱、脂溢性皮炎、油性皮肤的人忌用。